如何快速实现远大目标，简直像作弊一样

如果你想弄明白，为什么大多数人成不了什么大事，你需要先理解这一点：

习得性无助是一种心理状态：一个人或动物在某特定情境里，学会以无助的方式行事，即便面前明明有机会逃避或摆脱。它发生在个体反复经历自己无法控制的厌恶刺激（比如痛苦、失败）之后。结果就是，他们开始相信自己的行为对环境毫无影响，于是放弃尝试去改变处境。

你一定认识那样的人。

你大概有个朋友，永远不相信「自己能做成任何事」。跟他们聊天很费劲，因为那太让人沮丧了。兄弟，你怎么就看不出那是有可能的呢？

你在网上到处都能看到这种事。

人们甚至不再尝试了，而背后有个深层原因。

摆在他们面前的，是创业的机会、结识新人的机会、或是彻底改变人生的机会，而他们那套无意识的、自动的、被编程的反应是：

听起来像骗局。

我做不到，因为……

但如果没成怎么办？

这是他们自我发展上的一处致命缺陷。

它叫选择性怀疑。

他们的心智看不到一个「自己能做得好」的潜在未来。他们的信念，把思路困在一个小小的气泡里。他们的注意力无法超越那个问题。而如果你的决定创造你的未来，你就能看出，这只会导致平庸的人生。

残酷的真相是：

你失败得还不够。

你放弃得太早，而且你没学会把失败看作通往成功的唯一路径。

如今，成功在很大程度上是打赢你低级自我与高级自我之间那场内在之战。这是一场心理游戏，而当你接受了「人生的负面结果就是唯一的结果」时，你就输掉了这场游戏。

当你培养出一种能在人生任何领域都蓬勃生长的心智时，你就赢了这场游戏。

所以，这正是我们要做的事，而这封信里，我给你准备了几个诀窍：

如何像历史上最成功的人那样，成为战略思考者。我们会拆解出 7 条原则。

如何在起步之前，就用事前复盘法（Pre-Mortem）模拟失败（这样你就能让心智做好准备，去啃硬骨头）。

但首先，我们得从零开始。

你需要先有信念，才能有效地行动。

你需要学会给自己的心智重新编程，去热爱失败与不确定。

打赢心理游戏

你哲学的目标是什么？——把苍蝇引出苍蝇瓶。

路德维希·维特根斯坦

你有一个想打造的项目。

你有一个想实现的目标。

你对想活出的人生，有一个构想。

它可能是赚到几百万美元、娶到那个你无法想象没有她的人、减重、学一门技能，或是任何其他导向成长的事——因为人类有一种内在的渴望：打破一层壳，再打破下一层，再下一层。

关键在于：

一切，都是一场大心理游戏里的心理游戏。

要玩这场心理游戏，你必须理解心智如何运作。

在讲实际步骤之前，我们要先往深里走一点。

如果你跳过「试图理解失败的-root原因」，那些实际步骤对你毫无帮助。

跟上我，试着去理解。

让我们解剖心智，好让你能改变你自己的：

1 – 心智，作为一套解读滤镜 –

心智靠故事来理解世界。

故事，是创造更大图景的符号之网。

游戏，是一种互动的故事，由有待攻克的有挑战的目标、要遵守的规则、以及你可以选择采取的、能带来技能提升的行动所构成。

一个故事，或一场游戏，给心智提供了一个「框架」，来维持秩序与清晰。它给你通往终点目标的、有充实感的步骤。

而如果你不理解自己正在活出的故事，或正在玩的游戏，你就无法理解自己在这个世界上的位置。你失去了目标。熵随之而来，你迷失在混乱里。

关键在于，每个人都在活出一个故事，但大多数人没觉察到那个故事是什么、又通向何方。

换句话说，他们还没像我们即将做的那样，制定出一套策略。

他们追求的是父母和社会塞进他们脑子里的那些无意识目标。他们在玩「做一个有用的工人」的游戏，而不是做一个自由而满足的个体。

人们试图用员工或被肥胖者「编程过的心智」，去玩「创业」或「减重」的游戏，然后纳闷自己为何失败。他们不理解：要在人生中成就任何事，你必须先成为那样一个人——既看得到那是一种可能，又具备实现它的技能。

你的心智如何解读世界，很大程度上取决于你的身份认同，取决于你是谁。

你的身份认同，是一张由想法、信念、目标、价值观织成的网，充当着心智的「滤镜」。

你会注意到那些帮你实现目标（或赢下游戏）的信息。

你会注意到那些与你所在乎的、或你的价值观（游戏的规则）一致的信息。

你会注意到那些印证你信念（你认为游戏该怎么玩）的信息。

两个目标不同、玩着不同游戏的人，读同一本书，可能得出完全不同的结论。

那些结论，随即被用来做决定。那些决定，复利式地累积成成功或失败。

你看出这为什么重要了吗？

你几乎在做的一切事上都失败，是因为你没能以「提供你真正成功所需信息」的方式，去解读现实。

在任何给定情境里，你可以用 1000 种方式去解读。也许其中 5 种能帮你成功，但你的心智理解不了那 5 种方式。

你无法取得进展，因为你的心智拒绝了你需要的、能带来进展的信息。

这远远超出「从书里获取信息」。

你和失败的关系是什么？你把它看作做决定时唯一可靠的信息来源吗？还是把它看作一个让你缩回洞里、放弃的理由？

你难道没意识到，成长就像是一只龙虾？

壳长得太小、身体变大，是痛的。如果你不脱掉它，痛只会加剧，直到死亡。如果你真的决定脱掉它（大多数人不会），你会变得脆弱。你要经历一段重建新壳的时期。

顺带一提，那层壳，就是你的身份认同。

现在，你的身份认同主要由两种方式塑成：

社会规训：你接纳了父母、老师、朋友的那些目标或游戏。作为孩子，你是一块不知对错的学习海绵。

概念性生存：人类会注意并记住有助于自身生存的信息。这是我们天生的 wiring。

关键在于，我们不是动物，而且我们大多数人不像祖先那样，时刻面临被熊攻击的威胁。

人类不像动物那样，只试图保护和繁衍自己的肉身。他们不只试图传递基因里的信息。他们保护和繁衍自己的身份认同。他们的心智的、概念性的形态。他们试图传递自己意识里的信息。

这正是我们写书的原因。这正是当有人挑战我们的政治意识形态时，我们会感到被冒犯、并猛烈反击——试图把他们的信念植入对方心智——的原因。这正是当我们没朝着目标取得进展时，会感到压力的原因。

你几乎所有的痛苦、不安和停滞，归根结底，都是你被困在低级自我的壳里——那个壳正尽其所能地维持原样。你拒绝打开心智，拒绝脱掉壳，于是你永远看不到，一种更好的人生是可能的。

你的身份认同，不是你出生时连同名字一起被分配的、什么钉死不变的东西。它是一个活的、会呼吸、会演化的实体。

你不是无助的。

你只是学会了无助。

2 – 错误，是唯一真相的来源 –

大多数人试了又试、试了又试，却只是失败又失败、失败又失败，因为他们试图把别人的地图，套到自己的疆域上。

课程、书、播客。

他们没意识到，这些东西都是地图。

它们都是指引。不是真相。它们有用，但前提是你要明白：它们不过是一支远处蜡烛，在黑暗的房间里为你引路。它们决定不了你脚步的方向，也决定不了你会不会一头栽进蛇坑。

更进一步说，你接触不到别人的心境。你接触不到他们感知世界的方式。你不具备他们一模一样的身份认同。

这就引出一个关键而反直觉的领悟：

错误，是唯一真相的来源。

不是你脑子里的那些念头。不是某个亿万富翁的建议。

失败，是唯一一位 100% 为你处境量身定制的老师。

失败的信号噪声比，是 100:1。

但你恨失败。

你让它统治你的人生。

你无视它，把头埋进更多的课程、书、播客里。

你学到的、不是源于错误的一切，都源于理论。它源于一张地图。它不过是通过解读另一个人的错误、而形成的一个猜想。

这就引出一个问题：

如何犯更好的错误，朝对的方向，并从那些错误中学习，通向成功？

最后，在这封信的末尾，你如何在起步之前就先失败，好立刻开始学习？

如何用战略思维改变人生

战略，不是一份冗长的行动计划。它是一个核心想法，在持续变化的情境中演化。

劳伦斯·弗里德曼

大多数人的人生之所以平庸，是因为缺乏战略思维。

成功的人则相反，他们极具策略。

他们不让人生随便发生在自己身上。他们拒绝被分配的默认路径。他们为自己理想的人生、以及能通向那里的游戏，选择要玩的那场游戏。他们通过习得技能和不断学习，成为能赢下那场游戏的人。

所以，要赢下你选择的任何游戏，你需要一套策略。

接下来是策略：

1 – 战略意图 –

你需要方向。

你需要一个新的目标，让你的心智借以感知世界。

首先，想出你当前人生里一切你憎恨的东西。

那份工作？那个身体？你的日常？你的感受？从某处开始。

其次，想出几个你未来人生可能的样子。

创业。变得健康而有活力。活出你理想的一天。

别在这里纠结。写几样下来，继续。

选择你想玩的宏观游戏。

2 – 自我剖析 –

你的身份认同显然没在为你服务。

所以，你需要通过做一次 SWOT 分析，觉察到你所有的卡点。

优势——简单说，你的强项和天赋是什么？什么对你来说轻而易举？如果你用「什么都没有」这种敷衍的答案来回应，那你是在撒谎，而且你已经看不见你低级自我正像机器人一样往你心智里灌的那些反应。再想想。

劣势——你出了名的哪方面很差，它又如何拖累了你的进展？

成长机会——什么能帮你克服劣势、放大优势？可能是学技能、上课、结识新人，等等。

威胁——什么在威胁你的进展？可能是朋友叫你出去派对、时间不够、害怕失败，等等。

3 – 战略准备 –

你如何改变自己的身份认同，好让你能轻松地依策略行动？

你从沉浸在一个全新的环境开始。

你更换你读的书、你消费的信息、你关注的人，以及一切其他东西，让它们映照出你想要实现的目标。

你向新视角敞开心智，让它们挑战你对「何为可能」的信念。

删掉手机上大部分 App。取关你关注的大部分人。买 3 本新书。排好散步时要听的播客。投资资源，去学你需要学的技能。预先写好一条拒绝朋友出门邀约的消息。

任何与你的目标不一致的东西，按定义就是干扰。

你需要一个只利于你实现目标的环境。

4 – 力量集中 –

正如我们在上一封信里讨论的，实现一个目标的唯一方式，是打造一个真实世界里的项目。

你通过挣扎来学习，而不是靠记忆，而你需要一个项目来应用你的所学，所以：

写下 3 到 5 个你能打造、以达成目标的项目。

选择杠杆最高、产出最有利的那个项目。

规划出你每天能做的 3 到 5 个优先任务，来推动项目进展。

如果你想辞职、做自己的事，一个示例项目就是开一份每周通讯，或在社交媒体上起步。社交媒体可能因为能积累受众，而杠杆最高，通讯则次之。

5 – disciplined执行 –

你需要用一套新作息，替换掉你的旧作息。

因为你大概是「掉进」当前这套作息的，自己都不知情。

而如果你的行动创造你的未来，那你就是在不知不觉间，掉进一个你大概根本不在乎的未来。

在早晨或晚上，用 1 到 2 小时，执行你那 3 到 5 个优先的、能撬动杠杆的任务。

你一整天做的一切，都该为你的工作供能。你读了什么。你刷了什么。你的对话。用散步代替自我分心。吃得好。

你脑子里唯一该想的，就是筹划如何攻克游戏里的障碍。

等我们很快做出事前复盘，这会变得无缝。

6 – 适应性 –

策略，和人生里其他一切一样。

它不是静态的。

它随反馈演化。

你需要能识别出什么时候事情不奏效，回到你的策略，去试验新东西。

记住，错误是唯一真相的来源。

实验，是你制造错误的方式，因此，实验是你在人生中达成所愿的唯一途径。

7 – 研习自然的一般性原则 –

如果你理解了贯穿你所做一切的那些一般性原则，要读懂一个负面情境，就会容易得多。

在我看来，最容易理解这一点的方法，是去理解一个故事的结构。

首先，有一个待解的问题。英雄必须经历高低起伏。有挣扎。有极乐。

就像海里的波浪、你心智里的情绪、你关系的发展，在现实的所有层面、每个情境里，你都身处一本永不完结的丛书里、某一章、某一段、某一句之中。

如果你能辨认出自己身处故事的哪一部分，而不把自己的心智钉死在上面、仿佛它该永远不变，脱身就会容易得多。

如果你想更深地理解这一点，一本很棒的小书是《卡巴拉》。

事前复盘法：如何在起步之前就先经历失败

战略的本质，是选择不做什么。

迈克尔·波特

大多数人失败，不是因为他们完不成项目。

他们失败，是因为那些内在的、心理的思绪过程，接管了他们的注意力，并导向「成功不可能」的信念。

几个例子：

分析瘫痪（过度研究，不行动）

因别人的意见，丢失了对大愿景的视线

缺乏互补技能，比如写作和受众建设，以致找不到你作品的客户

财务上的不安全感，严重到让你接受「必须专注于你痛恨的那份工作」

burnout，又没有能让你恢复状态的应对机制

对「能出结果的无聊工作」感到厌倦

想要去做花哨的、高地位的事，而不是做你享受的、或能让你脱离困境的事

当你身处一个项目之中，要敞开心智、看到你处境之外，极其困难。你会陷入一种由压力统治的、狭隘的生存模式。你只想得出问题，想不出解法。

绕过这一点的最好方式，是做一次事前复盘。

事前复盘，是一种战略思考工具，能在任何项目尚未开始之前，就识别出它的失败点。

这里的「项目」，可以是从辞职、转行、寻找目标、自我教育、减重、改善关系到规划你的一年，几乎任何事。

下面是你怎么做。

首先，选定你的项目，或沿用上面的策略，这些全都在前面提到的模板里待你填写。然后：

想象惨败——具象化你的策略如何一败涂地。它长什么样？你的人生落到什么境地？

列出失败的原因——头脑风暴所有可能导致失败的理由。包括心理层面的原因，比如性格弱点、自我破坏、缺乏知识或技能，以及外部因素，比如钱不够。

给清单排优先级——重新整理清单，把最具威胁的放到最上面。

头脑风暴解法——针对每个失败原因，头脑风暴潜在的解法。

一份策略和一份事前复盘都做完之后，你对自己下一步项目该做什么来避免失败，应该感到相当清晰了。

希望上面这一切对你有用。

我也希望你不是只读一读，却什么都没落地。

好好享受这一周的剩余时光。

—— Dan