如何利用人工智能以比任何人快 10 倍的速度学习任何东西

大多数人不知道怎么学习。

他们用教程、播客、教科书把脑子炸糊，可六个月后，拿不出任何成果。

你学它，本来不是为了做点什么吗？不然你图什么？

对大多数人来说，学习成了一种精神手淫。它和你刷手机得到的廉价多巴胺是一路货色，只是更糟——它让你觉得自己好像在学东西（新闻快报：明天你就忘了）。

残酷的真相在这：

你学得太慢。

而如果你能学快 10 倍，你就能快 10 倍成功。你能完成那个作品集项目。你能开启那份生意。你能把那个话题的想法，讲得清晰透彻。

更进一步，你大概能用两周，学到别人要花六个月的东西。

要做到这点，你得学会这样学习：

门徒效应与费曼技巧。

如何为模式识别做优化。

如何用人工智能加速这个过程。

基于项目的学习，让你真正做出点东西。

这是一封非常实操的信。

请把笔记摊在旁边。

读完，你会有一条清晰的路，去飞快地学任何东西。

元技能——学会如何学习

一个自由人的标志，是他学会了如何学习。

因为如果你不选择学什么，你就会被人告知学什么；而如果你的心智是现实的操作系统，你未来的选项就会被大幅限缩，而你甚至意识不到。

更重要的是，当世界飞速变化，你能做的最重要的事，就是学习。而老天，它变得真快。学习是唯一最重要的技能，因为它是你获取技能的方式——而那些技能，让你能抓住十年前、一年前、甚至一个月前还不存在的机会。

可大多数人学错了。

学校也很少改课程。

下面是你如何把未来攥回自己手里。

1) 描绘你的理想人生地图

我看了无数小时别人教你怎么学更快、怎么记更牢的视频。

他们漏掉的最重要一件事，是自己究竟为什么要学。

人选了样东西学，可它不连着任何现有技能，也不连着他们想活出的人生。

这很危险。

若背后没有更深的意味或清晰认知，你根本不想学。

你会需要更多自律。你会像在学校时一样，继续讨厌学习。或者你会觉得，你学东西，纯粹是为了找份你本来就不在乎的工作或职业。

所以那是第一步。

为你的学习，造一个目标。

那样，你能感受到自己朝自设目标迈进的进度，而非社会指派给你的目标。那是人生乐趣的一大关键（心理学那部分，我暂且省了）。

既然这事我讲过很多次，你也可以免费填那份《简单人生重启表》（试着复制文档，边填边让 kAI 揪出你的盲点），这部分我就讲短些。

写下你人生中不想要的东西。

写下你人生中想要的东西。

每样写 10 条以上的要点，两者间来回切换。

这些要点，就是你的学习过滤器。

不写下来，你就会分心，也没有一个参照系去优化模式识别。换句话说，你的心智不会注意到那些帮你达成目标的东西。

然后，试着用我在 X 上找到的这段提示词开个聊天。它是金子：

有了那段背景，你可以让 kAI 给你极其诚实的建议，关于你人生里要什么、不要什么。你需要人生建议时，可以回到那个聊天，像一本随时在记的日记。

2) 规划一个项目

仔细读这段：

最好的学习方式，是造一个真实世界的项目，只在需要时去搜信息。你学到多少，直接取决于你在项目上推进了多少。

当你看没完没了的教程，你往脑子里灌的是噪音和混乱。那些信息大多被浪费。它带来的是过载、焦虑，拖慢你学习的速度。

等到真要造项目时（那本是你一开始学的原因），你觉得自己啥也没学到，还是得去搜信息。所以，想学更快，就跳过新手教程阶段。先给项目列大纲。

这会让一些人犯迷糊。

「项目」可以是任何东西。

你的健康，可以是项目。你的生意，可以是项目。Photoshop 里的一张图，可以是项目。

项目，不过是一种结构化地达成目标、或朝目标推进的方式。

它是一种进一步收窄你参照系的办法，让你学的时候，心智偏向对的信息。

再说一遍，这持续地优化模式识别。

当你读书、研究教程、或与人交谈，好的多巴胺会喷进你脑子，提醒你：这信息对完成项目很重要。你的潜意识会咀嚼问题，把相关的想法送到意识里。

创意工作者管这叫「洗澡时的灵光」——当默认模式网络在你「休息」时处于活跃。

达尔文在专注的时间块里做他的项目，然后去长途散步。散步时，他的大脑在休息，问题的潜在解法会蹦进他脑袋。

当我把写通讯当作生意这个大项目里的小项目，我会在周初给通讯列大纲。这就造出了我的参照系。当我散步、交谈时，对的想法冒出来，我会感到一阵兴奋。

这时我会掏出手机，打开 Kortex Chats，连上那一周的通讯，把想法存进去，等下次在工作时间块坐下来写时，就现成可用。

你这样启动一个项目：

选一件能推进你人生所求（来自上一步）的、值得去做的事。

建一个笔记或文档，把脑子里冒出来的全倒进去。

存 3-5 个你想模仿的灵感来源（如果我把做 YouTube 视频当项目，我会存 3-5 个我想做出类似迭代的 YouTube 视频）。

研究那些来源，拆出它们的结构或特质。

把项目拆成章节、里程碑、图片、灵感，以及你需要知道的东西。

找个地方接住冒出来的想法，最好是你不会弄丢、不会忘掉它们的地方。

现在你准备好开始了——可别急着开始学。

3) 从已知出发

学习来自挣扎，而非记忆。

启动项目。不，别先看 20 个教程。让项目暴露你知识里的缺口。试着搞懂它。在你最可能记住的时候，去搜答案。

不管你学 Photoshop 还是学编程，从已知出发。

如果你什么都不会，至少试着迈出第一步。下载软件，开始瞎玩。试着造点什么。什么都行。只要把你心智弄到一种饥饿想学的状态。否则，你大概消化不了你搜来的信息。

然后，照这个流程走：

你不知道该做什么。

你试了，失败了。

去搜答案，或问人工智能。

试着落实答案。

重复，直到项目完成。

找不到答案，就去问专家。

几年前，用谷歌搜索还是一种技能。

现在人工智能能飞快给出更相关的信息，会写提示词成了一种技能。

把人工智能想成一台替你干活的机器，不如想成一位创意陪练。有时一句话的提示词就够，但说到创造性工作，人工智能的输出，上限就是你的水平。

如果我在做 Photoshop 项目，不知道怎么抠背景，我只需问 kAI「怎么在 Photoshop 里去掉照片背景」，它就会给我 exact 的步骤。

然后我能问更多，比如什么是选区和蒙版，当场就学。在 Kortex 桌面端，按 Alt 或 Option+C，就能打开浮窗聊天，不用跳到别的网站、也不用离开当前位置，就能问人工智能。

3.5) 当你不想开始时如何开始

蔡格尼克效应，是一种心理现象：人对未完成的任务，比对已完成的记得更牢。

意思是，如果我们的项目任务没完成，反而更容易找到开始的动力。

可你怎么从零开始？

我从一个叫 Justin Sung 的人那儿学来一招，他叫它蔡格尼克平方效应。换句话说，在开始前列些容易的任务，模拟出「有任务没完成」的感觉。

这可以是一个工作仪式，比如冲咖啡、清理桌面，或晨间散步、在手机上记笔记。

我喜欢这么想：把你得启动的任务，拆成你能采取的最简单动作。

拿写作来说，就是坐到桌前，打开大纲，只是读一遍。这需要的动力极小。

现在，想把这个效应用得更足，就打开一个人工智能工具，用这段提示词：

我让 Joey 把它丢进 kAI，他改了改，然后……嗯……

试试看。

4) 建立学习规律

现在你有了参照系、项目大纲，也开始了推进——你可以开始用泛学习和教程来做补充。

开个新聊天，试试这段提示词：

[主题] 里，你可以填任何东西，从 Photoshop 到讲故事，到内容创作。

依我看，组织你学习最好的方式，是三种时间块：

30-90 分钟建造——做你的项目，需要时再搜信息。

30-60 分钟学习——跟你的学习规律走，给学到的东西做笔记。你可以让 kAI 把笔记总结一遍来复习。

30 分钟散步——看 YouTube 视频、听有声书或讲座时，去走走路，想法冒出来就记在手机上。

这些是你的基石习惯。

没人会把学习、建造的时间送给你。

时间得你自己挤。排进日历。早起一小时，或晚睡一小时。变成仪式。

抓上咖啡，调出大纲，放点专注音乐，开始为你想造的未来铺路。

通过写作系统性地反思所学

谜题在这：

你知道自己未来要什么。

你有一个项目（或一串项目）能带你抵达。

你每天在学、在建造。

可还缺一块拼图。

而它恰好也是进一步提升你学习量的办法。

缺的那块，是在乎你正在建造之物的人。

我猜你想全职做这个。

你学和造，是因为你想让它变成某种可持续的人生。你想用天职替换掉你的工作。一种痴迷。

要做到，你需要钱。至少够维系你理想人生的钱。

要赚钱，你需要有人在乎你正在建造的东西。

要让人在乎，你得把你在做的事公开展示。

大多数情况下，最好的办法是写作。

边建造，边教你知道的、和你正在学的。

为什么是写作？

其一，它是媒介的基础。其二，它门槛低，谁现在都能开始写，不用视频剪辑技能。其三，它的力量远不止于建一支支持者受众。

写作，是你系统性反思所学的方式。

当你教所学，你会暴露更多知识缺口。你会更挣扎地去理解。你会有更具体的知识去研究。

这就是费曼技巧与门徒效应登场的地方。

费曼技巧，是物理学家理查德·费曼普及的学习法。简言之，就是用大白话把一个概念讲透，像教一个毫无前知识的人：

选一个概念——挑出你想弄懂的主题。

教出去——用简单的语言解释概念，像教一个孩子。

找出缺口——当你讲不透彻，就标出你理解薄弱的地方。

回顾并简化——回到原始材料，重新学，再试着用更简单的语言讲一遍。

这和门徒效应重叠——概括讲，老师比学生学得更多。

教你所学的，逼你用自己的方式把经验理顺。它暴露出更多知识缺口，强化模式识别的效果。人生变得可持续地更愉悦、更有机遇，因为你不再需要靠分心来找乐子。

我们怎么把这两样，和你已经在做的学习合起来？

靠在网上写作。

我们几乎每封通讯都聊这个，但我说的不是成为内容创作者。

我说的是把社交媒体当成你的公开日记。

那样，你至少有机会吸引到潜在的支持者、客户、雇主、投资人、团队成员，以及任何你抵达理想人生所需的人。

这 less 是关于建粉丝量，more 是关于把你的作品摆到别人面前。就像你想认识新人，不出门就绝不会发生，你会变得苦涩愤怒，纳闷自己怎么那么孤单。原因很明显……因为你没给过别人认识你、在乎你的机会。你成功的概率是零。

我给起步的建议：

每周写一封通讯，总结你学到的。

记住，是教给他们。别弄成无聊的信息倾倒。

在 X、Threads 或 LinkedIn 上写帖子（写作平台，容易上手）。

聊你的观点、信念、个人经历，以及你正在学和造的东西。

把「社交媒体」当成一门你要学的技能，就像这封信里教的其他技能一样。

每天早上加一个 30-60 分钟的写作时间块。

写的时候让 kAI 帮你，比如「你是一位擅长写吸睛社交帖子的专家。关于[主题]的帖子，最好的开头怎么写？」然后从那儿接下去。

就我个人而言，写作改变了我的人生。

我曾是个自由网页设计师，在此之前试过的每一门生意都失败了。

我起步于社交媒体，是因为我受够了靠冷 outreach 去揽客户。

一路走下去，我意识到写作有多强——它能让我站到对的人面前（所以我不必被拒那么多次，是人主动来找我）。

可它不只是一份自由职业。

它是关于我学到了多少。

每点一次发布，我都觉得好像学到了新东西。

我能看见一条路，通往成为我小时候一直敬佩的「聪明人」。

我写得越多，内在外在的好事就越多。

我希望你也能体会到那个。

—— Dan